Contact

info@gezondmetvitavitaal.nl


06 438 55 233

Workshop- en cursusruimte:

Ab Harrewijnstraat 17 te Utrecht

Postadres:

Ab Harrewijnstraat 3 in Utrecht

KvK nummer: 51683652

 

Yoga is voor iedereen toegankelijk. Ademhalingsoefeningen, meditatie en houdingen die je lichaam helpen ontspannen en stress te verminderen.

Woensdag 18 december van 9.30 tot 10.00 uur gratis proefles bij Buurtcentrum Bij de buren (Eerste Oosterparklaan 76 Utrecht)

 

Aanmelden: info@gezondmetvitavitaal.nl

Ontspanningsyoga

Elke dinsdag van 20.30 tot 21.30 uur

Adres Ontspanningsyoga:

Silo, Ab Harrewijnstraat 17, Utrecht (terrein Groene sticht)

Poweryoga

Elke woensdag van 9.00 tot 10.00 uur

Adres Poweryoga:

Bij de Buren, Eerste Oosterparklaan 76, Utrecht 

Wat is ontspanningsyoga?

Ontspanningsyoga richt zich op het loslaten van spanning waarbij we gebruik maken van ademhalingsoefeningen. Goed voor je geestelijke en lichamelijke bewustzijn. Deze zachte vorm van yoga is geschikt voor mensen die hun levenskwaliteit willen verbeteren. Waaronder mensen met pijn of geestelijke belasting. 

- zachte vorm van yoga

- ook geschikt voor mensen met pijn of geestelijke belasting

-lage intensiteit 

  •  

Wat is power yoga?

Poweryoga is een krachtige en actieve vorm van yoga. Door de vloeiende overgangen tussen de houdingen en de focus op je ademhaling ontstaat een flow, van waaruit je nieuwe fysieke en mentale uitdagingen kunt aangaan. Van poweryoga word je krachtiger en leniger en is goed voor je conditie.

- dynamische vorm van yoga

- geschikt voor mensen die krachtiger willen worden

- hoge intensiteit 

 

Waarom zou je yoga bij Vita Vitaal willen volgen?​

  • De groep is klein waardoor er veel persoonlijke aandacht is. 

  • Na de les wordt thee aangeboden. Er is gelegenheid om na te praten en verbinding aan te gaan met de andere cursisten. Maar het wordt niet van je verwacht.

  • De ontspanningsyoga lessen worden in een knusse en sfeervolle ruimte gegeven.

  • De power yogalessen in een lichte open sportruimte. 

 

 

Aanmelden yoga lessen
In het laatste veld aangeven welk abonnement je wilt (1 maand, 3 maanden of half jaar abonnement).

Tarieven

Proefles gratis

4 weken (1 maand) = €34,-

12 weken = €96,-

26 lessen in 26 weken = gemiddeld 1 x per week €182,-

Betalingswijze

Je krijgt een factuur toegestuurd als je je hebt aangemeld.

Voordelen van yoga:

1. Het kan stress verminderen
2. Vermindert angstgevoelens

3. Kan ontstekingen remmen

4. Kan de hartgezondheid verbeteren
5. Verbetert de levenskwaliteit
6. Kan depressie weren
7. Kan chronische pijn verminderen
8. Kan de slaapkwaliteit verbeteren
9. Verbetert de flexibiliteit en balans
10. Kan de ademhaling helpen verbeteren
11. Kan migraine verlichten
12. Bevordert goede eetgewoonten
13. Het kan je sterker maken

 

Bron: A healthy life

Monique, cursist

Ze weet een prettige sfeer neer te zetten, met persoonlijke aandacht!