- Groene salade met broccoli, aalbessen en walnoten
- Granola
- Tomaten-bonen soep
- Chocolade haver ontbijt
- Watermeloentaart
- Super makkelijke tomatensalade
- Gegrilde courgette met geitenkaas
- Watermeloen salade met feta en munt
- Tempeh roerbak met tamari
- Italiaans groente pannetje
- 3 varianten bieten carpaccio
- Aubergine met yoghurt dille saus (bijgerecht)
- Lente salade met kikkererwten (lunch)
- 4 keer eenvoudige sla dressing
- Zoete quinoa salade met courgette (lunch)
- Italiaanse quinoa salade (maaltijdsalade)
- Lichte salade met veldsla (lunch)
- Granola basis recept
- Zoet zure bloemkoolsalade (maaltijdsalade)
- Makreel salade (lunch)
- Happy Birthday, cake van de bakplaat
- Super makkelijke doperwtensoep (lunch)
- Basis recept verse pasta (avondmaaltijd)
- Spinaziesalade met aardbeien en geitenkaas (lunch)
- Power bread, bananenbrood variant (tussendoor)
- Super lekker fast food toetje choco-banaan-pindakaas (dessert)
- Venkel-sinaasappelsalade met amandelen (lunch)
- Spinazie soep (lunch)
- Boekweit wrap falafel (avondmaaltijd)
- Italiaanse boekweit pasta (avondmaaltijd)
- Italiaanse hartige pannenkoek (avondmaaltijd)
Makreel salade (lunch)
Wat heb je nodig?
½ gerookte makreel (+/_ 125 gram)
2 theelepels kappertjes
1 knoflook
4 eetlepels yoghurt
Peper
Serveertip:
Samen met volkoren crackers
Stap 1
Fileer de makreel (of koop gefileerde makreel in het versvak). Zorg ervoor dat de graatjes verwijderd zijn.
Stap 2
Snijd de knoflook en de ui heel fijn en meng deze door de makreel heen.
Stap 3
Voeg de kappertjes en de yoghurt toe en maak het op smaak met wat peper.
Stap 4
Serveer er volkoren crackers bij.
Eet smakelijk!
