Wil je natuurlijk afvallen en je fitter voelen onder persoonlijke begeleiding?

Een gezonde leefstijl ontwikkelen is meer dan alleen gezond eten. Daarom richten we ons ook op beweging, ontspanning en slaap. Wij kijken samen wat jij nodig hebt en wat haalbaar is voor jou om een duurzame leefstijl te ontwikkelen. 

De leefstijl-coachgesprekken helpen jou om bewust te worden, anders naar de situatie te kijken en er zelf actief mee aan de slag gaat om resultaat te boeken. Ik stel je juiste vragen, luister en reflecteer. Dit helpt je om bewust te worden, anders naar de situatie te kijken en het resultaat te behalen. Als leefstijlcoach en voedingsdeskundige help ik om helder te krijgen wat belangrijk is voor jou en ontwikkel je vaardigheden om dagelijkse ongezonde gewoonte te veranderen. Samen werken we toe aan het gezondheidsdoel wat we samen hebben bepaald. Je zou kunnen zeggen dat ik je gids ben in een drukke wereld en waarbij jij zelf je bestemming bepaald.

Ik ben jouw stok achter de deur, jouw gids in een drukke wereld en waarbij jij zelf je bestemming bepaald.

Vita Vitaal werkt met de methodiek van PuurGezond, wetenschappelijk onderbouwd volgens de richtlijnen van de WHO. Lees hier meer.  Uitgangspunt is zoveel mogelijk puur en onbewerkt te eten maar wel met smaak. 

Voor wie? 

Je wilt je fitter voelen en blij zijn met je lijf;
Je hebt van alles geprobeerd en wil nu duurzaam afvallen zonder al te veel gedoe;
Je hebt spijsverteringsklachten en/of darmklachten zoals obstipatie of een prikkelbare darm; 
Je wilt meer bewegen, gezonder eten, beter slapen en meer ontspanning;
Je wilt beter omgaan met stress;
Je zoekt een goede balans tussen werk, prive en gezin;
Je hebt diabetes 2, een te hoge bloeddruk of cholesterol; 
Je wilt preventief iets doen aan je leefstijl.


Resultaat 

Zit je beter in je vel, voel je je fitter of ben je afgevallen. Je hebt de regie over je eigen gezondheid.

Tijdens de coachgesprekken heb je inzicht gekregen wat jou voedt en waar je energie van krijgt;

Je hebt structureel je eet- en leefstijlgewoonten veranderd dankzij effectieve gedragsverandering. Oftewel heb jij de eerste stappen gezet die voor jou belangrijk zijn.

Heb je inzicht gekregen in je jouw gedrag en gewoonten die zorgen voor onbewuste keuzes; 
Weet je goed om te gaan met verleiding en sociale situaties zoals feestjes; 

Je bent geinspireerd door verschillende gerechten en je hebt praktische handvatten voor het maken van een weekplanning en het bereiden van smaakvolle recepten;

Weet je goed om te gaan met verleiding en sociale situaties zoals feestjes; 

Kan je meer genieten van eten omdat je bewust geworden bent van jouw eetgewoonte; 

Je kan de kracht van je adem makkelijk inzetten bij stressvolle situaties.


 

Eva (klant)

Zeker een aanrader als je aan de slag wilt met je leefstijl. Julia kijkt naar het complete plaatje en niet slechts 1 ding, zoals veel gezien wordt bij reguliere diëtisten of sportcoaches. Hierdoor merk je heel goed dat alles invloed heeft op elkaar en Julia weet met je de juiste woorden en in alle rust te begeleiden. Zonder oordeel. 

 

Openingsactie

Wil je de eerste stap zetten en een coachgesprek? Dan heeft Vita Vitaal een leuke actie! Ontvang maar liefst €30,- korting op je eerste gesprek of gezondheidscheck! 


Waar

Maximaal gezond centrum 
Burgemeester Verderlaan 19
Utrecht 

 


Jouw investering


Wat ontvang je?

Zelfreflectie boek