Als leefstijlcoach en voedingsdeskundige help ik om helder te krijgen wat belangrijk is voor jou en ontwikkel je vaardigheden om dagelijkse ongezonde gewoonte te veranderen. Samen werken we toe aan het gezondheidsdoel wat we samen hebben bepaald.
Je wilt je fitter voelen;
Je hebt van alles geprobeerd en wil nu duurzaam afvallen zonder al te veel gedoe;
Je hebt spijsverteringsklachten en/of darmklachten zoals obstipatie of een prikkelbare darm;
Je wilt meer bewegen, gezonder eten, beter slapen en meer ontspanning;
Je wilt beter omgaan met stress;
Je hebt diabetes 2, een te hoge bloeddruk of cholesterol;
Je wilt preventief iets doen aan je leefstijl.
Je krijgt meer vertrouwen in je eigen gezondheid en de keuzes die je maakt. Je voelt dat je meer in je kracht komt en weer de regie over je eigen gezondheid hebt. Tijdens de coachgesprekken heb je inzicht gekregen wat jou voedt en waar je energie van krijgt.
Je krijgt een leefstijlplan op maat met onder andere informatie over leefstijl, persoonlijke opdrachten en eventueel een voedings- en beweegplan.
Indien gewenst wordt er ee fittest afgenomen en een wandelconditietest.
De gesprekken vinden om de 2 weken plaats.
Tarieven
Voor wie?
Voor iedereen die een duwtje in de rug nodig heeft om gezonder te gaan leven.Je wilt je fitter voelen;
Je hebt van alles geprobeerd en wil nu duurzaam afvallen zonder al te veel gedoe;
Je hebt spijsverteringsklachten en/of darmklachten zoals obstipatie of een prikkelbare darm;
Je wilt meer bewegen, gezonder eten, beter slapen en meer ontspanning;
Je wilt beter omgaan met stress;
Je hebt diabetes 2, een te hoge bloeddruk of cholesterol;
Je wilt preventief iets doen aan je leefstijl.
Resultaat
Je krijgt meer vertrouwen in je eigen gezondheid en de keuzes die je maakt. Je voelt dat je meer in je kracht komt en weer de regie over je eigen gezondheid hebt. Tijdens de coachgesprekken heb je inzicht gekregen wat jou voedt en waar je energie van krijgt. Leefstijltraject
Het leefstijltraject is een op maat gemaakt traject om verandering aan te brengen in gezonde leefstijl zoals bewegen, voeding, ontspanning en slaap.Je krijgt een leefstijlplan op maat met onder andere informatie over leefstijl, persoonlijke opdrachten en eventueel een voedings- en beweegplan.
Indien gewenst wordt er ee fittest afgenomen en een wandelconditietest.
De gesprekken vinden om de 2 weken plaats.
Locatie
Maximaal Gezond Centrum
Burgemeester Verderlaan 19 te Utrecht
Tarieven
Leefstijltraject
4 sessies van 1 uur (waarvan het eerste gesprek 1,5 uur)
€299,-
8 sessies van 1 uur
€499,-
Losse coachsessie
€79,- per uur
U-pas houders krijgen een korting. Informeer naar de mogelijkheden.
Annuleren kan 24 uur van te voren kostenloos. Daarna wordt 50% in rekening gebracht.
4 sessies van 1 uur (waarvan het eerste gesprek 1,5 uur)
€299,-
8 sessies van 1 uur
€499,-
Losse coachsessie
€79,- per uur
U-pas houders krijgen een korting. Informeer naar de mogelijkheden.
Annuleren kan 24 uur van te voren kostenloos. Daarna wordt 50% in rekening gebracht.
