Een gezonde leefstijl ontwikkelen is meer dan alleen gezond eten.
De leefstijl-coachgesprekken helpen jou om bewust te worden, anders naar de situatie te kijken en er zelf actief mee aan de slag gaat om resultaat te boeken. Ik stel je juiste vragen, luister en reflecteer. Dit helpt je om bewust te worden, anders naar de situatie te kijken en het resultaat te behalen. Als leefstijlcoach en voedingsdeskundige help ik om helder te krijgen wat belangrijk is voor jou en ontwikkel je vaardigheden om dagelijkse ongezonde gewoonte te veranderen. Samen werken we toe aan het gezondheidsdoel wat we samen hebben bepaald. Je zou kunnen zeggen dat ik je gids ben in een drukke wereld en waarbij jij zelf je bestemming bepaald.
Je wilt inzicht krijgen in je patronen;
Je wilt je fitter voelen;
Je zoekt een goede balans tussen werk, prive en gezin;
Je hebt van alles geprobeerd en wil nu duurzaam afvallen zonder al te veel gedoe;
Je hebt spijsverteringsklachten en/of darmklachten zoals obstipatie of een prikkelbare darm;
Je wilt meer bewegen, gezonder eten, beter slapen en meer ontspanning;
Je wilt beter omgaan met stress;
Je hebt diabetes 2, een te hoge bloeddruk of cholesterol;
Je wilt preventief iets doen aan je leefstijl.
Je krijgt meer vertrouwen in je eigen gezondheid en de keuzes die je maakt. Je voelt dat je meer in je kracht komt en weer de regie over je eigen gezondheid hebt!
Tijdens de coachgesprekken heb je inzicht gekregen wat jou voedt en waar je energie van krijgt;
Je hebt structureel je leefstijlgewoonten veranderd dankzij effectieve gedragsverandering. Oftewel heb jij de eerste stappen gezet die voor jou belangrijk zijn.
Heb je inzicht gekregen in je jouw gedrag en gewoonten die zorgen voor onbewuste keuzes;
Je kan de kracht van je adem makkelijk inzetten bij stressvolle situaties.
De leefstijl-coachgesprekken helpen jou om bewust te worden, anders naar de situatie te kijken en er zelf actief mee aan de slag gaat om resultaat te boeken. Ik stel je juiste vragen, luister en reflecteer. Dit helpt je om bewust te worden, anders naar de situatie te kijken en het resultaat te behalen. Als leefstijlcoach en voedingsdeskundige help ik om helder te krijgen wat belangrijk is voor jou en ontwikkel je vaardigheden om dagelijkse ongezonde gewoonte te veranderen. Samen werken we toe aan het gezondheidsdoel wat we samen hebben bepaald. Je zou kunnen zeggen dat ik je gids ben in een drukke wereld en waarbij jij zelf je bestemming bepaald.
Ik ben jouw stok achter de deur, jouw gids in een drukke wereld en waarbij jij zelf je bestemming bepaald.
Voor wie?
Je wilt bewuster en gezonder leven;Je wilt inzicht krijgen in je patronen;
Je wilt je fitter voelen;
Je zoekt een goede balans tussen werk, prive en gezin;
Je hebt van alles geprobeerd en wil nu duurzaam afvallen zonder al te veel gedoe;
Je hebt spijsverteringsklachten en/of darmklachten zoals obstipatie of een prikkelbare darm;
Je wilt meer bewegen, gezonder eten, beter slapen en meer ontspanning;
Je wilt beter omgaan met stress;
Je hebt diabetes 2, een te hoge bloeddruk of cholesterol;
Je wilt preventief iets doen aan je leefstijl.
Resultaat
Je krijgt meer vertrouwen in je eigen gezondheid en de keuzes die je maakt. Je voelt dat je meer in je kracht komt en weer de regie over je eigen gezondheid hebt!
Tijdens de coachgesprekken heb je inzicht gekregen wat jou voedt en waar je energie van krijgt;
Je hebt structureel je leefstijlgewoonten veranderd dankzij effectieve gedragsverandering. Oftewel heb jij de eerste stappen gezet die voor jou belangrijk zijn.
Heb je inzicht gekregen in je jouw gedrag en gewoonten die zorgen voor onbewuste keuzes;
Je kan de kracht van je adem makkelijk inzetten bij stressvolle situaties.
Voor wie?
Je wilt je fitter voelen en blij zijn met je lijf
Je hebt van alles geprobeerd en wil nu duurzaam afvallen zonder al te veel gedoeJe hebt spijsverteringsklachten en/of darmklachten zoals obstipatie of een prikkelbare darm
Je wilt meer bewegen, gezonder eten, beter slapen en meer ontspanning
Je wilt beter omgaan met stress
Je zoekt een goede balans tussen werk, prive en gezin
Je hebt diabetes 2, een te hoge bloeddruk of cholesterol
Je wilt preventief iets doen aan je leefstijl
Resultaat
Na het volgen van het programma heb je de basis gelegd om gezonde leefstijl structureel door te voeren in jouw leven. Naar alle waarschijnlijkheid zit je beter in je vel en ben je wat kilo's kwijt. Je hebt inzicht gekregen wat jou voedt en waar je energie van krijgt en heb je de eerste gezonde gewoontes al doorgevoerd in je eigen leven. Verder heb je tools ontwikkeld op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en slaap waardoor je de regie over je eigen gezondheid hebt.
Eva (klant)
Zeker een aanrader als je aan de slag wilt met je leefstijl. Julia kijkt naar het complete plaatje en niet slechts 1 ding, zoals veel gezien wordt bij reguliere diëtisten of sportcoaches. Hierdoor merk je heel goed dat alles invloed heeft op elkaar en Julia weet met je de juiste woorden en in alle rust te begeleiden. Zonder oordeel.
Julia is een luistert oor, je voelt je veilig en gezien.
Waar
Maximaal Gezond Centrum
Burgemeester Verderlaan 19 te Utrecht
Jouw investering
Intakegesprek en optionele fittest van 1,5 uur en 4 sessies van 1 uur
€299,-
Losse coachsessie €75,- per uur
U-pas houders krijgen een korting
€299,-
Losse coachsessie €75,- per uur
U-pas houders krijgen een korting