Een gezonde leefstijl ontwikkelen is meer dan alleen gezond eten. Samen maken we wandelingen in het groen, ben ik je luistert oor en zetten we samen stappen die jou weer meer in evenwicht brengen. 

De leefstijl-coachgesprekken helpen jou om bewust te worden, anders naar de situatie te kijken en er zelf actief mee aan de slag gaat om resultaat te boeken. Ik stel je juiste vragen, luister en reflecteer. Dit helpt je om bewust te worden, anders naar de situatie te kijken en het resultaat te behalen. Als leefstijlcoach en voedingsdeskundige help ik om helder te krijgen wat belangrijk is voor jou en ontwikkel je vaardigheden om dagelijkse ongezonde gewoonte te veranderen. Samen werken we toe aan het gezondheidsdoel wat we samen hebben bepaald. Je zou kunnen zeggen dat ik je gids ben in een drukke wereld en waarbij jij zelf je bestemming bepaald.

Ik ben jouw stok achter de deur, jouw gids in een drukke wereld en waarbij jij zelf je bestemming bepaald.



Voor wie? 

Je wilt bewuster en gezonder leven;
Je wilt inzicht krijgen in je patronen;
Je wilt je fitter voelen;
Je zoekt een goede balans tussen werk, prive en gezin;
Je hebt van alles geprobeerd en wil nu duurzaam afvallen zonder al te veel gedoe;
Je hebt spijsverteringsklachten en/of darmklachten zoals obstipatie of een prikkelbare darm; 
Je wilt meer bewegen, gezonder eten, beter slapen en meer ontspanning;
Je wilt beter omgaan met stress;
Je hebt diabetes 2, een te hoge bloeddruk of cholesterol; 
Je wilt preventief iets doen aan je leefstijl.


Resultaat 


Je krijgt meer vertrouwen in je eigen gezondheid en de keuzes die je maakt. Je voelt dat je meer in je kracht komt en weer de regie over je eigen gezondheid hebt! 

Tijdens de coachgesprekken heb je inzicht gekregen wat jou voedt en waar je energie van krijgt;

Je hebt structureel je leefstijlgewoonten veranderd dankzij effectieve gedragsverandering. Oftewel heb jij de eerste stappen gezet die voor jou belangrijk zijn.

Heb je inzicht gekregen in je jouw gedrag en gewoonten die zorgen voor onbewuste keuzes; 

Je kan de kracht van je adem makkelijk inzetten bij stressvolle situaties.


 

Eva (klant)

Zeker een aanrader als je aan de slag wilt met je leefstijl. Julia kijkt naar het complete plaatje en niet slechts 1 ding, zoals veel gezien wordt bij reguliere diëtisten of sportcoaches. Hierdoor merk je heel goed dat alles invloed heeft op elkaar en Julia weet met je de juiste woorden en in alle rust te begeleiden. Zonder oordeel. 

Julia is een luistert oor, je voelt je veilig en gezien.


Waar

Utrecht en omgeving.
We wandelen samen op de mooiste groene plekjes van Utrecht. 

 

Jouw investering

€65,- per uur 
 


Wat ontvang je?

Zelfreflectie boek