Leefstijlprogramma 'Vitaal en in je kracht'

Wil je je fitter voelen? Dan is het leefstijlprogramma 'Vitaal en in je kracht' iets voor jou! 
 

Met het leefstijlprogramma ‘Vitaal en in je kracht’ werk je in een groep aan je vitaliteit. Je doet kennis op en gaat zelf aan de slag met gezonde voeding, bewegen en ontspanning. 

Intake en 4 bijeenkomsten van 1,5 uur 

Minimaal 3 tot maximaal 8 deelnemers. 

 

Bijeenkomst 1 Voeding

De kracht van puur en onbewerkt eten 

 

Bijeenkomst 2 Bewegen

Voor een betere conditie, meer kracht en flexibiliteit 

(kom in sportkleding)

 

Bijeenkomst 3 Ontspanning

De tegenhanger van stress en voor een fijne nachtrust  

 

Bijeenkomst 4 Leefstijlverandering

Hoe je door kleine stapjes je leven kan veranderen 

Een slotbijeenkomst waarbij we alles integreren

 

 

Het programma is geschikt voor als je 

  • je fitter wilt voelen; 
  • meer wilt bewegen, gezonder wilt eten, beter wilt slapen en meer wilt ontspannen;
  • een goede balans tussen werk, prive en gezin zoekt;
  • beter om wilt gaan met stress;